Тесто для пельменей на кефире с яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 231 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 231 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 28.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 28.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Мука |
| 4 | Мясной фарш |
| 5 | Репчатый лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.07 мг |
| Кальций | 35.71 мг |
| Калий | 107.14 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.57 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 57.14 мг |
| Витамин A | 21.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 35.71 мкг |
| Витамин K | 3.57 мкг |
| Витамин PP | 1.07 мг |
| Фолеевая кислота | 14.29 мкг |
| Бета-каротин | 71.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе