Калорийность блюда - 302 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
302 кКал |
| Белки
|
13.3 г |
| Жиры
|
19.3 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
16.3 г |
| Углеводы
|
14.8 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
44.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Панировочные сухари
|
| 4
|
Кунжут
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
44.44 мг |
| Калий
|
118.52 мг |
| Магний
|
14.81 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
4.44 мкг |
| Цинк
|
0.74 мг |
| Фосфор
|
74.07 мг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин PP
|
4.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
