Калорийность блюда - 330 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
330 кКал |
| Белки
|
8 г |
| Жиры
|
19.9 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.9 г |
| Углеводы
|
27.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
29.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Сухие дрожжи
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Сыр колбасный
|
| 9
|
Чеснок
|
| 10
|
Зелень
|
| 11
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.99 мг |
| Кальций
|
79.52 мг |
| Калий
|
79.52 мг |
| Магний
|
4.97 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.98 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
59.64 мг |
| Витамин A
|
49.7 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
0.99 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
497.02 мкг |
| Витамин K
|
4.97 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.94 мкг |
| Бета-каротин
|
29.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
