Бефстроганов из куриной печени со сметаной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 17.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 171.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная печень |
| 2 | Лук |
| 3 | Сметана |
| 4 | Томатный соус |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.43 мг |
| Кальций | 14.31 мг |
| Калий | 114.45 мг |
| Магний | 7.15 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 7.15 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 71.53 мг |
| Витамин A | 71.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 2.86 мкг |
| Витамин С | 1.43 мг |
| Витамин E | 286.12 мкг |
| Витамин K | 7.15 мкг |
| Витамин PP | 2.86 мг |
| Фолеевая кислота | 14.31 мкг |
| Бета-каротин | 143.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе