Печень с шампиньонами в сметанном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 109 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 109 кКал |
| Белки | 10.2 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 5.1 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 76.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиная печень |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Сметана |
| 6 | Чесночная приправа |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 2.55 мг |
| Кальций | 19.11 мг |
| Калий | 127.39 мг |
| Магний | 6.37 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.25 мг |
| Селен | 3.82 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 50.96 мг |
| Витамин A | 636.94 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 1.91 мкг |
| Витамин С | 2.55 мг |
| Витамин D | 1.27 мкг |
| Витамин E | 254.78 мкг |
| Витамин K | 6.37 мкг |
| Витамин PP | 1.91 мг |
| Фолеевая кислота | 12.74 мкг |
| Бета-каротин | 382.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе