Навага, жареная на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 13 г |
| Жиры | 7.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 3.6 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 21.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Навага |
| 2 | Мука |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.22 мг |
| Калий | 108.3 мг |
| Магний | 10.83 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 10.83 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 57.76 мг |
| Витамин A | 7.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.72 мкг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 0.72 мкг |
| Витамин K | 3.61 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 3.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе