Куриный суп с фасолью и шпинатом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 61 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 2 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.6 г |
| Углеводы | 7.2 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные крылышки |
| 2 | Вода |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Корень петрушки |
| 6 | Картофель |
| 7 | Фасоль отварная |
| 8 | Шпинат |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 5.98 мг |
| Калий | 59.76 мг |
| Магний | 3.98 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.8 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 11.95 мг |
| Витамин A | 19.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 1.2 мг |
| Витамин E | 39.84 мкг |
| Витамин K | 7.97 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 3.98 мкг |
| Бета-каротин | 119.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе