Финские картофельные лепешки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 4.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 20.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 23.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Яйцо куриное |
| 3 | Мука высшего сорта |
| 4 | Кунжут |
| 5 | Масло растительное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 19.21 мг |
| Калий | 192.06 мг |
| Магний | 12.8 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.84 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 25.61 мг |
| Витамин A | 12.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 3.84 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 128.04 мкг |
| Витамин K | 1.28 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.4 мкг |
| Бета-каротин | 64.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе