Бефстроганов из курицы со сметаной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 30.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Лук |
| 3 | Сметана 15% |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 18.54 мг |
| Калий | 98.89 мг |
| Магний | 6.18 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.71 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 61.8 мг |
| Витамин A | 24.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.24 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 247.22 мкг |
| Витамин K | 1.24 мкг |
| Витамин PP | 3.71 мг |
| Фолеевая кислота | 6.18 мкг |
| Бета-каротин | 12.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе