Творожная запеканка с бананом в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 6.8 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 20.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 70.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манная крупа |
| 2 | Молоко |
| 3 | Творог 9% |
| 4 | Банан |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Сахар |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 93.9 мг |
| Калий | 140.85 мг |
| Магний | 9.39 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.82 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 75.12 мг |
| Витамин A | 46.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.88 мг |
| Витамин D | 0.47 мкг |
| Витамин E | 93.9 мкг |
| Витамин K | 4.69 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.39 мкг |
| Бета-каротин | 28.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе