Калорийность блюда - 291 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
291 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
14.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.2 г |
| Углеводы
|
36.9 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
18.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Ванильный сахар
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Разрыхлитель
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Грецкие орехи
|
| 8
|
Коричневый сахар
|
| 9
|
Сливки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
27.7 мг |
| Калий
|
73.87 мг |
| Магний
|
13.85 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
1.85 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
36.93 мг |
| Витамин A
|
18.47 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
92.34 мкг |
| Витамин PP
|
0.46 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
