Картофельная запеканка с фаршем как в детском саду, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 148 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 148 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 8.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 35.6 мг |
Как приготовить блюдо "Картофельная запеканка с фаршем как в детском саду"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Говядина |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Яйцо куриное |
| 5 | Молоко |
| 6 | Масло сливочное |
| 7 | Сухари панировочные |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 18.95 мг |
| Калий | 189.54 мг |
| Магний | 7.58 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.79 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 53.07 мг |
| Витамин A | 22.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 2.27 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 151.63 мкг |
| Витамин K | 0.76 мкг |
| Витамин PP | 1.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.79 мкг |
| Бета-каротин | 7.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе