Рецепт шарлотки с морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 44.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 115.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Морковь |
| 4 | Мука |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 12.42 мг |
| Калий | 62.11 мг |
| Магний | 3.73 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 3.73 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 37.27 мг |
| Витамин A | 62.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.37 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 124.22 мкг |
| Витамин K | 0.62 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 6.21 мкг |
| Бета-каротин | 372.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе