Шарлотка с яблоками на сметане с разрыхлителем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 34.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 51.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сметана |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 13.76 мг |
| Калий | 55.02 мг |
| Магний | 3.44 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.44 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 27.51 мг |
| Витамин A | 20.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 137.55 мкг |
| Витамин K | 0.69 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 6.88 мкг |
| Бета-каротин | 68.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе