Блины на кефире с кипятком без соды, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 260 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.9 г |
| Углеводы | 31.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 111.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо куриное |
| 2 | Кефир 2,5% |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Сахар |
| 5 | Мука высшего сорта |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 35.93 мг |
| Калий | 89.82 мг |
| Магний | 5.99 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 8.98 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 59.88 мг |
| Витамин A | 59.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин E | 898.2 мкг |
| Витамин PP | 0.6 мг |
| Фолеевая кислота | 14.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе