Калорийность блюда - 260 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
260 кКал |
| Белки
|
6.6 г |
| Жиры
|
11.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.9 г |
| Углеводы
|
31.1 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
111.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо куриное
|
| 2
|
Кефир 2,5%
|
| 3
|
Масло растительное
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мука высшего сорта
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
35.93 мг |
| Калий
|
89.82 мг |
| Магний
|
5.99 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
8.98 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
59.88 мг |
| Витамин A
|
59.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.3 мкг |
| Витамин E
|
898.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
