Картофельные оладьи с куриным фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 16.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 34 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш куриный |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Лук |
| 4 | Картофель |
| 5 | Мука |
| 6 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 6.8 мг |
| Калий | 136.05 мг |
| Магний | 5.44 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.08 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 40.82 мг |
| Витамин A | 27.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 2.72 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 680.27 мкг |
| Витамин K | 1.36 мкг |
| Витамин PP | 1.36 мг |
| Фолеевая кислота | 6.8 мкг |
| Бета-каротин | 13.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе