Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
250 кКал |
| Белки
|
4 г |
| Жиры
|
5.8 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
39.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
81.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшено
|
| 2
|
Яичные желтки
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ягоды или сухофрукты
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
23.96 мг |
| Калий
|
79.87 мг |
| Магний
|
15.97 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.19 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
39.94 мг |
| Витамин A
|
47.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин С
|
1.6 мг |
| Витамин E
|
31.95 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
