Калорийность блюда - 197 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
197 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
31.4 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
50.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Яблоки
|
| 5
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
20.49 мг |
| Калий
|
68.31 мг |
| Магний
|
6.83 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.1 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
54.64 мг |
| Витамин A
|
40.98 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.37 мг |
| Витамин D
|
0.27 мкг |
| Витамин E
|
273.22 мкг |
| Витамин K
|
0.68 мкг |
| Витамин PP
|
0.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.83 мкг |
| Бета-каротин
|
13.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
