Салат "Негреско" с черносливом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 263 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 263 кКал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 20.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.7 г |
| Углеводы | 9.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 71.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Чернослив вяленый |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Огурец свежий |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Грецкие орехи |
| 7 | Майонез |
| 8 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 59.52 мг |
| Калий | 178.57 мг |
| Магний | 23.81 мг |
| Марганец | 0.24 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.95 мкг |
| Цинк | 0.6 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин A | 59.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.19 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 119.05 мкг |
| Витамин K | 5.95 мкг |
| Витамин PP | 3.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.9 мкг |
| Бета-каротин | 119.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе