Салат "Искра счастья", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 119 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 9.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Апельсин |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 9.09 мг |
| Калий | 109.09 мг |
| Магний | 9.09 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.45 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 45.45 мг |
| Витамин A | 54.55 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 14.55 мг |
| Витамин E | 0.09 мкг |
| Витамин K | 1.82 мкг |
| Витамин PP | 2.73 мг |
| Фолеевая кислота | 9.09 мкг |
| Бета-каротин | 327.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе