Как приготовить маринованные грибы на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 30 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 30 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.6 г |
| Углеводы | 8.5 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Грибы лесные свежие |
| 2 | Вода |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Лист лавровый |
| 7 | Горошины чёрного перца |
| 8 | Горошины душистого перца |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 2.83 мг |
| Калий | 17 мг |
| Магний | 2.83 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 8.5 мг |
| Витамин A | 2.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 0.28 мг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 2.83 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе