Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
23.5 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
92.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Пшеничная мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
37.13 мг |
| Калий
|
74.26 мг |
| Магний
|
4.95 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
7.43 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
49.5 мг |
| Витамин A
|
49.5 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
495.05 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
