Рецепт картофельной похлебки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 89 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 89 кКал |
| Белки | 1.2 г |
| Жиры | 1.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.7 г |
| Углеводы | 16.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 3.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Зелень |
| 5 | Сливки густые |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.24 мг |
| Кальций | 12.05 мг |
| Калий | 144.58 мг |
| Магний | 6.02 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.24 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 18.07 мг |
| Витамин A | 12.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 3.61 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 0.06 мкг |
| Витамин K | 6.02 мкг |
| Витамин PP | 0.24 мг |
| Фолеевая кислота | 2.41 мкг |
| Бета-каротин | 60.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе