Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
245 кКал |
| Белки
|
11.1 г |
| Жиры
|
18.4 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.7 г |
| Углеводы
|
7.9 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
79.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Отварная свинина
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Куриное яйцо
|
| 5
|
Грецкие орехи
|
| 6
|
Твердый сыр
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Гранат
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.79 мг |
| Кальций
|
95.24 мг |
| Калий
|
158.73 мг |
| Магний
|
15.87 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.16 мг |
| Селен
|
6.35 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
95.24 мг |
| Витамин A
|
158.73 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
3.17 мг |
| Витамин D
|
0.32 мкг |
| Витамин E
|
317.46 мкг |
| Витамин K
|
3.17 мкг |
| Витамин PP
|
1.59 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.87 мкг |
| Бета-каротин
|
952.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
