Салат "Красная шапочка" с гранатом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 18.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.7 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 79.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Отварная свинина |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Куриное яйцо |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Твердый сыр |
| 7 | Майонез |
| 8 | Гранат |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 95.24 мг |
| Калий | 158.73 мг |
| Магний | 15.87 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.16 мг |
| Селен | 6.35 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 95.24 мг |
| Витамин A | 158.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 3.17 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 317.46 мкг |
| Витамин K | 3.17 мкг |
| Витамин PP | 1.59 мг |
| Фолеевая кислота | 15.87 мкг |
| Бета-каротин | 952.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе