Калорийность блюда - 189 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
189 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.7 г |
| Углеводы
|
21.1 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
48.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофельное пюре
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.66 мг |
| Кальций
|
7.89 мг |
| Калий
|
157.89 мг |
| Магний
|
7.89 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.95 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
39.47 мг |
| Витамин A
|
26.32 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
2.63 мг |
| Витамин D
|
0.26 мкг |
| Витамин E
|
0.79 мкг |
| Витамин K
|
2.63 мкг |
| Витамин PP
|
0.53 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.16 мкг |
| Бета-каротин
|
13.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
