Салат "Поросенок", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 163 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 6.6 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 65.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Колбаса полукопченая |
| 3 | Шампиньоны маринованные |
| 4 | Помидор свежий |
| 5 | Яйцо вареное |
| 6 | Сыр твердый |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 65.93 мг |
| Калий | 164.84 мг |
| Магний | 10.99 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.49 мкг |
| Цинк | 0.55 мг |
| Фосфор | 87.91 мг |
| Витамин A | 54.95 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.55 мкг |
| Витамин С | 3.3 мг |
| Витамин D | 0.55 мкг |
| Витамин E | 109.89 мкг |
| Витамин K | 5.49 мкг |
| Витамин PP | 1.1 мг |
| Фолеевая кислота | 10.99 мкг |
| Бета-каротин | 32.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе