Салат с грибами и овощами на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лесные грибы |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Лук |
| 6 | Морковь |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
| 9 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 5.66 мг |
| Калий | 56.6 мг |
| Магний | 2.83 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.19 мкг |
| Цинк | 0.09 мг |
| Фосфор | 9.43 мг |
| Витамин A | 94.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 5.66 мг |
| Витамин E | 56.6 мкг |
| Витамин K | 18.87 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 1.89 мкг |
| Бета-каротин | 566.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе