Салат "Свинка" на Новый год, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 298 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 298 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 24.4 г |
| Насыщенные жиры | 6.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.3 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 76.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо свинины отварное |
| 2 | Огурец маринованный |
| 3 | Яйцо вареное |
| 4 | Орехи грецкие измельченные |
| 5 | Майонез |
| 6 | Колбаса вареная |
| 7 | Сметана жирностью 20% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 30.53 мг |
| Калий | 122.14 мг |
| Магний | 22.9 мг |
| Марганец | 0.31 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 7.63 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 76.34 мг |
| Витамин A | 76.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.76 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин D | 0.76 мкг |
| Витамин E | 152.67 мкг |
| Витамин K | 7.63 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 15.27 мкг |
| Бета-каротин | 152.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе