Салат "Муравейник" с курицей и картофельной соломкой, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 149 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 149 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 11.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 16.7 мг |
Как приготовить блюдо "Салат "Муравейник" с курицей и картофельной соломкой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо отварной курицы |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Помидор свежий |
| 4 | Картофель |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 66.95 мг |
| Калий | 167.36 мг |
| Магний | 8.37 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.51 мкг |
| Цинк | 0.42 мг |
| Фосфор | 58.58 мг |
| Витамин A | 41.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 4.18 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 418.41 мкг |
| Витамин K | 8.37 мкг |
| Витамин PP | 1.67 мг |
| Фолеевая кислота | 8.37 мкг |
| Бета-каротин | 25.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе