Салат "Семеновна", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 171 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 171 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 13 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 9.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста свежая белокочанная |
| 2 | Крабовые палочки |
| 3 | Перец болгарский сладкий |
| 4 | Колбаса копченая |
| 5 | Морковь сырая |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Кукуруза консервированная |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 18.52 мг |
| Калий | 92.59 мг |
| Магний | 9.26 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.85 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 27.78 мг |
| Витамин A | 92.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 11.11 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 185.19 мкг |
| Витамин K | 9.26 мкг |
| Витамин PP | 0.93 мг |
| Фолеевая кислота | 9.26 мкг |
| Бета-каротин | 555.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе