Рецепт утиной грудки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 16.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.3 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 30.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утиная грудка |
| 2 | Орегано |
| 3 | Яблочный уксус |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Мед |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 4.12 мг |
| Калий | 82.3 мг |
| Магний | 6.17 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.12 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 61.73 мг |
| Витамин A | 20.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин E | 411.52 мкг |
| Витамин K | 1.03 мкг |
| Витамин PP | 2.06 мг |
| Фолеевая кислота | 4.12 мкг |
| Бета-каротин | 10.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе