Салат с киви и авокадо, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 16.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Авокадо |
| 3 | Киви |
| 4 | Апельсиновый сок |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 8.13 мг |
| Калий | 162.6 мг |
| Магний | 8.13 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.88 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 48.78 мг |
| Витамин A | 16.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин С | 9.76 мг |
| Витамин E | 325.2 мкг |
| Витамин K | 3.25 мкг |
| Витамин PP | 2.44 мг |
| Фолеевая кислота | 16.26 мкг |
| Бета-каротин | 81.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе