Маффины с кабачками и лимоном, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 302 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 302 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 42.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 35.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Яйца |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сметана нежирная |
| 5 | Сахар |
| 6 | Лимон |
| 7 | Кабачок |
| 8 | Цукаты |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 14.22 мг |
| Калий | 47.39 мг |
| Магний | 4.74 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.9 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 28.44 мг |
| Витамин A | 9.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.84 мг |
| Витамин E | 94.79 мкг |
| Витамин K | 0.95 мкг |
| Витамин PP | 0.19 мг |
| Фолеевая кислота | 4.74 мкг |
| Бета-каротин | 47.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе