Гарнир к рыбе. Ананасовая сальса, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 62 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ананас |
| 2 | Салатная смесь |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Укроп |
| 5 | Красный лук |
| 6 | Лимон (цедра) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 8.33 мг |
| Калий | 62.5 мг |
| Магний | 4.17 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.21 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 8.33 мг |
| Витамин A | 20.83 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 12.5 мг |
| Витамин E | 0.21 мкг |
| Витамин K | 4.17 мкг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 8.33 мкг |
| Бета-каротин | 125 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе