Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
105 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
6 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
49.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе сельди
|
| 2
|
Картофель отварной
|
| 3
|
Яйцо варёное
|
| 4
|
Солёный огурец
|
| 5
|
Лук красный
|
| 6
|
Зерновая горчица
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
14.9 мг |
| Калий
|
148.96 мг |
| Магний
|
9.93 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.97 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
39.72 мг |
| Витамин A
|
29.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
1.99 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
198.61 мкг |
| Витамин K
|
4.97 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.93 мкг |
| Бета-каротин
|
99.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
