Мясо в горчично-яичном маринаде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 267 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 267 кКал |
| Белки | 16.7 г |
| Жиры | 19.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.2 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 75.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Яйца |
| 3 | Горчица |
| 4 | Крахмал |
| 5 | Перец черный |
| 6 | Соль |
| 7 | Гранулированный чеснок |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 7.59 мг |
| Калий | 121.4 мг |
| Магний | 7.59 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 7.59 мкг |
| Цинк | 0.76 мг |
| Фосфор | 75.87 мг |
| Витамин A | 30.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 303.49 мкг |
| Витамин K | 1.52 мкг |
| Витамин PP | 1.52 мг |
| Фолеевая кислота | 7.59 мкг |
| Бета-каротин | 15.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе