Овощное рагу с фаршем в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 94 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 10 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 7.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш (курица + свинина) |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Лук |
| 4 | Свекла |
| 5 | Морковь |
| 6 | Сладкий болгарский перец |
| 7 | Картофель |
| 8 | Вода |
| 9 | Белокочанная капуста |
| 10 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.17 мг |
| Калий | 71.68 мг |
| Магний | 3.58 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 0.72 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 14.34 мг |
| Витамин A | 35.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 7.17 мг |
| Витамин E | 35.84 мкг |
| Витамин K | 7.17 мкг |
| Витамин PP | 0.72 мг |
| Фолеевая кислота | 7.17 мкг |
| Бета-каротин | 215.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе