Соус с каперсами к мясу, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 18.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.3 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Каперсы |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Горчица |
| 4 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 25 мг |
| Калий | 62.5 мг |
| Магний | 6.25 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.63 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 18.75 мг |
| Витамин A | 6.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 9.38 мг |
| Витамин E | 1875 мкг |
| Витамин K | 37.5 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.25 мкг |
| Бета-каротин | 31.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе