Курд из чёрной смородины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 210 кКал |
| Белки | 2.7 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 33.1 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 85.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чёрная смородина |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 14.93 мг |
| Калий | 59.7 мг |
| Магний | 4.48 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.48 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 44.78 мг |
| Витамин A | 44.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 26.87 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 298.51 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 8.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе