Куриные сердечки с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 124 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 124 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 8.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 21.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные сердечки |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Картофель |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сыр твёрдый |
| 7 | Майонез |
| 8 | Сметана |
| 9 | Горчица |
| 10 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.55 мг |
| Кальций | 29.09 мг |
| Калий | 145.45 мг |
| Магний | 7.27 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.82 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 43.64 мг |
| Витамин A | 36.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 1.82 мг |
| Витамин D | 0.36 мкг |
| Витамин E | 181.82 мкг |
| Витамин K | 3.64 мкг |
| Витамин PP | 1.09 мг |
| Фолеевая кислота | 3.64 мкг |
| Бета-каротин | 181.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе