Суп-пюре из тыквы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 64 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 64 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 5.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Сливки 20% |
| 3 | Тыквенные семечки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 13.04 мг |
| Калий | 86.96 мг |
| Магний | 13.04 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.43 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 26.09 мг |
| Витамин A | 43.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 1.74 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 173.91 мкг |
| Витамин K | 0.87 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.35 мкг |
| Бета-каротин | 260.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе