Вкусное ассорти из помидоров и огурцов на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 29 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 29 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 0 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Соль каменная |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус яблочный |
| 8 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.09 мг |
| Кальций | 4.63 мг |
| Калий | 46.3 мг |
| Магний | 2.31 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 4.63 мг |
| Витамин A | 23.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 2.31 мг |
| Витамин E | 46.3 мкг |
| Витамин K | 4.63 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 2.31 мкг |
| Бета-каротин | 138.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе