Пряное пюре из горошка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 48 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 48 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.8 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 3.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Замороженный горошек |
| 2 | Вода |
| 3 | Зеленый лук |
| 4 | Листья мяты |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 7.69 мг |
| Калий | 76.92 мг |
| Магний | 6.15 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.31 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 23.08 мг |
| Витамин A | 30.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 6.15 мг |
| Витамин E | 307.69 мкг |
| Витамин K | 15.38 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 15.38 мкг |
| Бета-каротин | 184.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе