Калорийность блюда - 333 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
333 кКал |
| Белки
|
7.8 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.1 г |
| Углеводы
|
39.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
38.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог жирный
|
| 2
|
Яйцо куриное
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Растительное масло
|
| 5
|
Мука высшего сорта
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
61.86 мг |
| Калий
|
82.47 мг |
| Магний
|
8.25 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
4.12 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
61.86 мг |
| Витамин A
|
20.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
0.1 мкг |
| Витамин K
|
1.03 мкг |
| Витамин PP
|
0.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.31 мкг |
| Бета-каротин
|
10.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
