Рецепт салата с грибами и говядиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 26.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Грибы солёные |
| 3 | Сметана |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Листовой салат |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 26.09 мг |
| Калий | 139.13 мг |
| Магний | 8.7 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 3.48 мкг |
| Цинк | 0.87 мг |
| Фосфор | 69.57 мг |
| Витамин A | 52.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 3.48 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 347.83 мкг |
| Витамин K | 17.39 мкг |
| Витамин PP | 1.74 мг |
| Фолеевая кислота | 8.7 мкг |
| Бета-каротин | 260.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе