Заправка для щей на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 55 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 55 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 2.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 8.6 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста белокочанная |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.29 мг |
| Кальций | 14.37 мг |
| Калий | 57.47 мг |
| Магний | 2.87 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.29 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 5.75 мг |
| Витамин A | 143.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 4.31 мг |
| Витамин E | 28.74 мкг |
| Витамин K | 2.87 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 2.87 мкг |
| Бета-каротин | 862.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе