Калорийность блюда - 265 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
265 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
15.9 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
22.1 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
83.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис отварной
|
| 2
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Укроп
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
88.24 мг |
| Калий
|
73.53 мг |
| Магний
|
14.71 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
5.88 мкг |
| Цинк
|
0.74 мг |
| Фосфор
|
117.65 мг |
| Витамин A
|
44.12 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
0.74 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
294.12 мкг |
| Витамин K
|
7.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.29 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.71 мкг |
| Бета-каротин
|
44.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
