Фасоль в томате на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 319 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 319 кКал |
| Белки | 16.1 г |
| Жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 56.2 г |
| Клетчатка | 20.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль |
| 2 | Томатная паста |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 2.01 мг |
| Кальций | 26.77 мг |
| Калий | 267.74 мг |
| Магний | 26.77 мг |
| Марганец | 0.27 мг |
| Медь | 0.27 мг |
| Селен | 1.34 мкг |
| Цинк | 0.67 мг |
| Фосфор | 80.32 мг |
| Витамин A | 66.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин С | 1.34 мг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 26.77 мкг |
| Бета-каротин | 40.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе