Паштет из фасоли с вялеными помидорами и каперсами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 29.1 г |
| Клетчатка | 7.8 г |
Как приготовить блюдо "Паштет из фасоли с вялеными помидорами и каперсами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белая фасоль |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Вяленые помидоры |
| 5 | Каперсы |
| 6 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.94 мг |
| Кальций | 29.13 мг |
| Калий | 291.26 мг |
| Магний | 29.13 мг |
| Марганец | 0.39 мг |
| Медь | 0.19 мг |
| Селен | 0.97 мкг |
| Цинк | 0.97 мг |
| Фосфор | 77.67 мг |
| Витамин A | 97.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин С | 3.88 мг |
| Витамин E | 388.35 мкг |
| Витамин K | 19.42 мкг |
| Витамин PP | 0.97 мг |
| Фолеевая кислота | 38.83 мкг |
| Бета-каротин | 582.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе