Калорийность блюда - 251 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
251 кКал |
| Белки
|
6 г |
| Жиры
|
3.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
48.2 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
112 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Черника
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
18.07 мг |
| Калий
|
72.29 мг |
| Магний
|
12.05 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
6.02 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
60.24 мг |
| Витамин A
|
60.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.6 мкг |
| Витамин С
|
1.2 мг |
| Витамин D
|
0.6 мкг |
| Витамин E
|
120.48 мкг |
| Витамин K
|
6.02 мкг |
| Витамин PP
|
0.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.05 мкг |
| Бета-каротин
|
36.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
